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南阳网讯（通讯员  周倩）为传承中医药文化，增强青少年儿童脊柱健康防控意识，充分发挥中医药在中小学脊柱侧弯防治中的积极作用，2023年5月29日上午西峡县第一实验学校开展了中医药守护健康主题日暨班会活动。

今天，班主任们的班课都是从“脊”开始，带领学生们走进中医文化。老师们以中小学生常见的不良坐姿为素材导入主题，通过播放“灸童说”中医药科普动画短片，引导学生学习相关中医知识：中医认为“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”。随后联系生活实际进一步引导学生认识脊柱的重要性，反思自己在读书、写字、看电子产品时常见的不良坐姿，通过互动讨论探讨影响脊柱健康的坏习惯、造成脊柱侧弯的原因、脊柱健康与视力的关系等；认识脊柱侧弯的危害，从中医的角度讲解脊柱侧弯和身体健康的关系。

接着，老师们借助视频详细介绍了脊柱侧弯的“六步筛查法”。学生们相互筛查，观察站直、弯腰时的体态，总结脊柱侧弯预防举措。通过直观的图片总结出简短易记的口诀：“坐如钟、站如松、走如风、卧如弓、多运动、营养好”，帮助同学们从生活习惯、日常饮食等方面关注脊柱健康。

最后，师生跟随五禽戏的教学视频，一起练习中医药传统养生功法——五禽戏。同学们积极互动，全员参与，跟随练习，通过中医传统的导引运动帮助预防和纠正脊柱侧弯。

本次守护脊柱健康主题日活动，让实验学校的师生了解了脊柱健康的相关知识，提高了脊柱保护意识，为养成健康的生活方式打下了坚实的基础。同学们在互动中学习，在学习中成长，在学习浸润中医药文化知识的同时，进一步增强了健康意识。

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