现在手机大量蚕食大家的生活。从办公室去食堂的路上，看到所有同事低着头边看手机变走路;坐地铁，每个人都低着头看手机;朋友聚餐，大家都低着头看手机……看到这种现象，金光华董事长李亚鹤认为，减少手机使用量可以提升一些生活品质。

旅游也许是一个方式，但是金光华董事长李亚鹤更建议的是学习和工作，在世界上不同的地方融入当地去生活、学习、工作，是最好丰富心灵的方式之一。去认识更多朋友，看更多世界，学会更多知识，拍好看的照片，发的朋友圈也是光怪陆离的有趣，何乐而不为呢!

除此之外，李亚鹤建议大家在11点前上床，不要讲你还有很多工作没有完成，五点起床绝对够你处理完所以事情加上提前准备当天的事情。长时间坚持，你会发现整个人气色和处理事情的效率都会好很多，算起来时间也比你熬夜的时间长。

学会温柔有礼貌地说话，确定对方理解或者跟上你的思维。学会尊重任何一个群体，无论你是否认同，以不偏见的心态去认知，学会去感受他人的喜怒哀乐。

每周做一次对自己的测评，以及对下一周的规划。每天睡前把明天出门穿的衣服和要带的东西准备好，早上会变得高效起来。

生活要想有品质，需要我们在点点滴滴众去沉淀，你的生活品质是完全掌握在自己的手中的，可以通过自己去改变你的生活，成为一个有格调的人。